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健康管理も程々に?
日本人は糖尿病が多いのですね。
私もご他聞にもれずその一員です。

母方に糖尿病が多いので、その遺伝子を貰っているのでしょう。
かなり数値が悪くなり食事と運動を勧められ、
昨年10月23日から実行しています。

お陰で体重は5kg以上減り63kg台の標準ど真ん中
検査数値も良くなり、健康体の数値となりました。
薬の量も半分に減らして頂きました。

さてそうなれば欲が出ます。青垣マラソンを走ってみたいと。
と言うのも、「日々木」のフランチャイズ本部の社長嶋田さんや、
その親会社の社長高見さんに触発され、
弊社社員も一昨年から走っているのです。

嶋田さん、高見さんは私より1年先輩の団塊世代ど真ん中です。
負けん気が出てきました。

そこで歩く距離と、速度、回数を高めて行き、
今は6.2㎞を1時間位、今年1月1日からは
雪でも雨でも休まず続けました。
時間帯は日によって多少違いますが、
大体夕食後の7時から9時の間です。

ところが、幾らやっても体が慣れてきません。
翌日に疲れが残るのです。

その内慣れるだろうと思い、1月28・29日は
途中小走りも入れたのです。
そしたらもうだめ、風邪も引き30・31日は
とうとう継続が途切れ、休んでしまいました。
(寝込んだ訳では有りません。歩くのを休んだだけです。)

その後は小走りもやめ、速度も一時間少し掛け続けていますが、
この2~3日は1時間位で歩いています。

しかし疲れは残ります。
昨夜は寒雨が降っていたので又休んでしまいました。

こんな事ではマラソンなんかは夢の又夢に終わりそうです。
どうしたらよいのでしょうか。
健康管理は程々にと言う事なのでしょうか。



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兵庫県篠山市今田町下小野原631-1
TEL:079-597-3063
FAX:079-597-3423

株式会社 大市住宅産業 篠山営業所 <水曜定休>
兵庫県篠山市吹新64-2
フリーダイヤル:0120-692184
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